Themen der Treffen

Wo finden die Treffen statt?

Die Treffen finden im schönen lichtdurchfluteten Atelier für Yoga mitten in der Altstadt von St. Gallen statt (ruhige Nebenstrasse, parallel zur Spisergasse). Rundum gibt es Parkhäuser, die Bushaltestellen am Markplatz sind 3 Gehminuten entfernt. 

1. Thema: Vom Autopiloten zur Achtsamkeit
2. Thema: Der Körper
3. Thema: Der Atem
4. Thema: Stress
5. Thema: Mit schwierigen Situationen umgehen

6. Thema: Für sich selbst sorgen

Abschlusstreffen

7. Thema: Auf eigenen Füssen stehen

Die sechs Wochen zwischen dem letzten Treffen und dem Abschlusstreffen sind sehr wichtig, denn in dieser Zeit findet der Transfer in den Alltag statt ohne die Unterstützung der Gruppe. Das Abschlusstreffen bietet Möglichkeit zum Austausch und Fragen zu klären.

Image by Philippe D.

Daten

Mindful2Work

Donnerstags, 19:00 - 21:00 Uhr 

Kursbeginn: Daten folgen

Abschlusstreffen:

Donnerstag, 19:00 - 21:00 Uhr

6 Wochen nach Kursende

 

Preis: Fr. 539.00

Dieses Training beinhaltet:

Übungsbuch, Meditationsanleitungen, leichte einfache Yogaübungen, leichte Bewegungsübungen im Freien

Anmeldung erforderlich!

Offener Meditationsabend

Donnerstags, 19:00 - 21:00 Uhr (13./20.10. Ferien)

Preis: Fr. 25.00 pro Abend

Anmeldung erforderlich!

 

Melde Dich an!

Danke für die Nachricht!