Themen der Treffen
Wo finden die Treffen statt?
Die Treffen finden im schönen lichtdurchfluteten Atelier für Yoga mitten in der Altstadt von St. Gallen statt (ruhige Nebenstrasse, parallel zur Spisergasse). Rundum gibt es Parkhäuser, die Bushaltestellen am Markplatz sind 3 Gehminuten entfernt.
1. Thema: Vom Autopiloten zur Achtsamkeit
2. Thema: Der Körper
3. Thema: Der Atem
4. Thema: Stress
5. Thema: Mit schwierigen Situationen umgehen
6. Thema: Für sich selbst sorgen
Abschlusstreffen
7. Thema: Auf eigenen Füssen stehen
Die sechs Wochen zwischen dem letzten Treffen und dem Abschlusstreffen sind sehr wichtig, denn in dieser Zeit findet der Transfer in den Alltag statt ohne die Unterstützung der Gruppe. Das Abschlusstreffen bietet Möglichkeit zum Austausch und Fragen zu klären.
Daten
Mindful2Work Training
Samstags, 14:00 - 16:30 Uhr
Kursbeginn: Daten folgen (6 Treffen)
Abschlusstreffen:
Samstag, 14:00 - 16:30 Uhr
6 Wochen nach letztem Treffen
Preis: Fr. 530.00
Dieses Training beinhaltet:
Übungsbuch, Meditationsanleitungen, leichte einfache Yogaübungen, leichte Bewegungsübungen im Freien
Anmeldung erforderlich!
Mindful2Work Abend
Donnerstags, 19:00 - 21:00 Uhr
Preis: 420.00 Trimester (4 Monate Jan. - April)
Buche 15 Kurseinheiten à 120 Min., zahle 14 Einheiten!
Einstieg jederzeit möglich.
Schnupperlektion bei Abschluss eines Trimesterabos gratis.
Mindful2Work Einzelsession
Preis: 90.00 / 90 Min.
Nach Vereinbarung